Бо истифода аз рамзи ваучер 25% тахфиф гиред
Вазнбардорӣ метавонад гурӯҳҳои сершумори мушакҳоро дар як вақт барои ҳадди аксар сӯхтани калория кор кунад. Бартарии вазнбардорӣ, махсусан бо вазнҳои озод, ба монанди гантелҳо, штангаҳо ва зангӯлаҳои чойник, дар он аст, ки он як машқи пурраи бадан аст. Гирифтан ва устувор кардани вазнҳо, махсусан вазнин, пойҳо, пушт, аслӣ ва дастҳои шуморо ҷалб мекунад.
Рамз гиред