80% аз ҳама харидҳо
Шакли тозаи витамини А, ки дар сабзӣ, помидор, анор, гулбоғ ва ғайра мавҷуд аст, аз ретиноле, ки дар нигоҳубини пӯсти тиҷоратӣ мавҷуд аст, хеле фарқ мекунад. Сарчашмаҳои табиии витамини А аз сабзавот ба монанди сабзӣ ё равғани тухмиҳо ба монанди гулобӣ, ки дар тамоми растанӣ мавҷуд аст, дорои доираи нисбатан мутавозини амал мебошанд.
Рамз гиред