Фаврӣ 45% аз хариди шумо
Вақте ки шумо squats мекунед, мушакҳои коркардашуда чаҳорчӯбаҳо, глутҳо, ҳаммомҳо, гӯсолаҳо ва ҳатто мушакҳои асосии шуморо дар бар мегиранд. Squats мушакҳоро дар тамоми пушт, шикам ва ақрабҳои поёнии шумо ҳангоми хам шудан дар паҳлӯ ва зону мустаҳкам мекунад. Бо вуҷуди ин, диққат ба қафо, думҳо, хипҳо ва ронҳо равона карда шудааст.
Рамз гиред