Салом, номи ман Пла.
Вақте ки ман калонсол шудам ва аҳамияти ғизои солимро дарк кардам, ман диққати худро ба эҷоди хӯрокҳои кам карбогидрат ва инчунин канорагирӣ аз иловаҳои пинҳонии ғизо оғоз кардам.
Азбаски барои назорат кардани вазнам даст кашидан ё кам кардани қисмҳо ба ман душвор аст, ман бештар шуданро сар кардам ...