Фаврӣ 20% Тахфиф бо ин рамзи тахфиф
Машқҳои беруна метавонад аз ихтилоли мавсимии аффективӣ (SAD), депрессия ва изтироб рафъ кунад, зеро нури офтоб табиатан серотонин, гормонеро, ки ба рӯҳияи шумо таъсир мерасонад, зиёд мекунад. Ва худи машқ эндорфинҳоро ба вуҷуд меорад, гормони дигари эҳсосот, ки рӯҳияи шуморо баланд мекунад ва дардро коҳиш медиҳад.
Рамз гиред