Хариди аввалаи шумо 95% иловагӣ
Ҳар дафъае, ки ман як дег хӯрок мехӯрам, аммо умуман ман барои хӯроки шом пеш аз кор вақт надорам ва ман аз хӯрокҳои деги худ лаззат бурданро дӯст медорам, то ин зуд-зуд рух намедиҳад. Ҳамин тавр, пеш аз он ки ман рӯйхати хӯроквории худро тартиб диҳам, ман OHI-ро ҳисоб мекунам. Ман мефаҳмам, ки чиро пур кардан лозим аст ва сипас банақшагирии хӯроки худро дар асоси он чизе, ки дар он ҳафта фурӯхта мешавад, иҷро мекунам.
Рамз гиред