Хариди иловагӣ 75%
Ин 5 анҷомдиҳандаи машқҳои китфро санҷед, ки онҳо бераҳмона тарҳрезӣ шудаанд, аммо барои сохтани сангҳои азим самаранок мебошанд! Дельтоидҳои калон, бераҳм ва васеъро ҳар касе, ки боре ба штанга ламс кардааст, меҷӯяд. Новобаста аз он ки шумо як бодибилдер ҳастед, ки саҳнаи позаро зебо кардан мехоҳед ё лифтгари фароғатӣ, ки танҳо мехоҳад дельтоидҳои васеъро беҳтар ҳис кунад ...
Рамз гиред